http://www.nayami-ok.com/ 悩みというのは人それぞれに違ったものを抱えています。 男性には男性の悩み、女性には女性の悩み、身体の悩み、お金の悩み、それぞれの解決法をさぐっていきましょう。 ja Copyright 2010 Fri, 12 Mar 2010 18:36:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss たるみを解消するには、怠りなくスキンケアをすることです。 洗顔の時、化粧品を顔につける時の手の動かし方は下から上、内から外側が基本になるようにしましょう。 肌を強くこすらないよう、優しい手つきでスキンケアをしてください。 たるみ解消を目的としたリフトアップマスクや専用ジェルを使う方もいます。 使う時は大胆に、首元やデコルテあたり迄をカバーするようにして、顔のたるみを解消しましょう。 たるみの解消にいいと言われているマッサージも知られています。 顔のたるみを改善するには、マッサージなどで顔を流れるリンパの流れを良くし、リンパ液の流れと共に老廃物が速やかに出て行く仕組みを作ることです。 顔のリンパは中心から外側へ上から下へ流れています。 血液や筋肉の動きに影響されるので動きが鈍るとリンパ液が滞り、顔のたるみの原因になります。 マッサージを定期的に行うということも、たるみ解消には大いに役に立っています。 マッサージに使う指は人差し指や親指だと力が入りすぎてしまうので、中指と薬指で上から下方向に内から外へが基本です。 リンパの流速は血液の1/3ほどです。 そのためリンパマッサージも優しく静かにする方が、たるみ解消には効果的に作用します。 顔のたるみを解消してアンチエイジング効果を得るためにも、マッサージとスキンケアを上手に活用していってください。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_161.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_161.html 30若さを保つ悩み スキンケア 顔たるみ Fri, 12 Mar 2010 18:36:57 +0900 気になるタルミを減らすには、現時点で目立つタルミを取りながら、タルミがでないようにする工夫が必要です。 肌のタルミが出てしまい、タルミをすぐに取りたい、無くしたいという気持ちはよく分かります。 肌の表面からマッサージなどでタルミ取りを行うのも良いでしょう。 内部からタルミ解消に役立つことをすることで、タルミ取り効果を期待するという方法もあります。 タルミ取りにいい食事とは、例えばたんぱく質に分類されるコラーゲンです。 食材の中に含まれており、体内で分解されてアミノ酸になるという点がコラーゲンを摂取する際のポイントです。 コラーゲンだけでなくビタミンＣを一緒に摂取することによって相乗効果が起こり、代謝もよくなってタルミ取りに適した体質になります。 タルミ取りには、スキンケアだけでなく体の内部から手を入れて体質を作り替えることも大事な点です。 タルミをカバーする美容成分として、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の３つの成分はサプリメントや化粧品などにも多く利用されています。 食事やサプリメントで美容にいい成分を効率的に取り入れることで、タルミ取りだけでなくタルミ予防や、スキンケア効果もあるとされています。 食事を摂取する時は、タルミ取りに役立つものを探してみましょう。 同時にマッサージやエステで肌の表面からタルミを取り除いていくという方法がおすすめです。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_160.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_160.html 30若さを保つ悩み スキンケア タルミ 食べ物 Thu, 11 Mar 2010 14:13:27 +0900 タルミ取りマッサージやタルミ取りエクササイズを家で行うことで、何とかしてタルミのない肌になりたいという方は少なくありません。 休まずに日々継続することがいつしかできなくなって、せっかく始めたのに途中で中止してしまうということもあります。 あくまでお金を使わずにタルミ取りを成功させたいならば、飽きずに毎日継続する工夫が必要になるでしょう。 エステや美容外科は、お金がかかっても構わないのでタルミ取りがしたいという人向けです。 費用はかかりますが、自己流でやるよりはずっと確実性があります。 エステシャンの手による専門的なタルミ取りマッサージや、脂肪吸引手術や脂肪融解手術などの美容外科手術でタルミの原因を除去することもできます。 エステティックサロンで行うマッサージなどであれば、自宅で行うマッサージと比較して、効果が出やすいと考えられます。 プロに施術してもらったとしても、タルミ取りの効果が出るまでには個人差もあります。 時には、タルミ取りのために定期的に通うこともあるようです。 美容外科での注射や手術となれば体への負担もあり、抵抗のある人も少ないないでしょう。 エステや美容クリニックでのタルミ取りは、費用面についても検討をすることになります。 自宅でタルミ取りを続けるべきか、エステなどでプロの施術を受けるべきか決めかねているという方もいます。 しっかりとタルミ取りについて情報収集してから、納得の行く方法を選ぶようにしていただきたいものです。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_159.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_159.html 30若さを保つ悩み タルミ 美容クリニック Wed, 10 Mar 2010 16:08:06 +0900 タルミを取り除くときに、自分のやり方で行うのは安易な気持ちではできないことです。 加齢と共に肌にタルミが出てしまうのは、やむをえないことかもしれません。 タルミ取りには、色々なやり方が知られているようです。 金銭的負担も少なく、自宅にいながらタルミ取りができるならばとても嬉しいことです。 肌のタルミと言っても場所にもよりますが、身体のタルミを取りたい、顔のタルミを取りたいなど自分がどこのタルミを取りたいのか決めた上で、自分に合った方法で取り組みましょう。 表情筋を意識しながら顔のマッサージを施すことで、たるみ取り効果が期待できることがあります。 普段使わない顔の表情筋などをマッサージすることにより、引き締まりが出てきて肌にも張りがでてきます。 やったからといってそう簡単には効果は出てきませんが、続ける事により結果としてでてきます。 タルミの引き締効果のある化粧品やスキンケア用品を活用するののもいい方法です。 確実にたるみ取りを達成するには、数日で目に見える効果がものでなくても、続けていくといずれ改善されるというものがいいでしょう。 面倒がらずに続けることで、気がつけばタルミ取りができていたということもあるでしょう。 効率的にタルミを取るためにも、生活の一部に組み込んでマッサージを続けていってください。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_158.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_158.html 30若さを保つ悩み タルミ取り マッサージ 顔 肌のタルミ Tue, 09 Mar 2010 17:31:07 +0900 シワを取りは、いまの生活習慣を見直し肌の状態を改善しことでも十分に可能なことです。 なるべく早く眠り適度な運動を習慣にすると、新陳代謝のリズムが順調になるだけでなく、ストレス解消にもなり肌への負担が減ります。 食事はカロリーオーバーや偏った食事内容は避け、果物や野菜をバランス良く摂取してビタミンやミネラルを補給します。 お肌の血行促進にはビタミンＥによる抗酸化作用が役立ちますし、ビタミンＣを多く含む食事を摂ることでコラーゲンの生成を助けメラニンを除去します。 洗顔をきちんと行い、顔を清潔にすると肌の老化を予防してくれます。 肌の水分をうまく補えてなく、肌が乾くままにしておくと、弾力性がなくなって肌がたるみやすくシワができやすくなります。 シワ取りを志すならば、肌に合うスキンケアをすること、食生活のバランスを整えること、睡眠時間を確保することなどが大事です。 エステのシワ取り施術を受けに行くことも、シワ取り対策としては有効です。 エステは広く美容関係のことを取り扱っていますので、シワ取りだけでなく肌の再生や皮脂汚れの徹底除去なども可能です。 エステのスキンケアメニューは、クレンジング、マッサージ、トリートメント等がありどれも肌に良い事ばかりです。 超音波やイオン導入による美容施術も注目を集めています。 エステのプロによる美容施術はセルフケアでは補いきれない部分を活性化してくれます。 ストレスが蓄積されてお肌に見える形で現れてきたという人や、空気の乾燥や直射日光が気になるという方は、シワ取りのエステ利用が役立ちかもれません。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_157.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_157.html 30若さを保つ悩み エステ シワ取り 生活習慣改善 Sat, 06 Mar 2010 18:25:17 +0900 シワ取りの美容施術を取り扱っているエステサロンは色々あり、関心を集めています。 様々な年齢層の人が、シワ取りやシワ軽減のエステコースを活用しているようです。 医療従事者の資格がないと使えないようなシワ取りメニューも存在し、様々な技術や知識が求められます。 医療クリニックやエステサロンでは、様々な技法を用いたシワ取りが行われています。 極細の注射針で皮下に直接ヒアルロン酸やコラーゲンを注入することで皮膚を押し上げ、シワを取るというやり方もあります。 シワ取りに関心がある女性の多くは、肌の保湿のためにスキンケアで化粧水を使ったり、乳液や美容液を使ったりといった工夫をしているようです。 酸の効果で繊維芽細胞を刺激しコラーゲンの生成作用を活性化させつつ、古い細胞を除去するという方法もあります。 お肌のみずみずしさを取り戻しシワ取りにいい方法として広まりつつあり、ケミカルピーリングと呼ばれています。 皮膚のたるみが原因でできたシワを除去するために、皮膚にメスを入れて皮膚から脂肪を剥離させて上方に引き上げた上で縫合し直すというやり方も用いられています。 どのような方法でシワ取りを行うにしろ、その方法にはどのようなリスクが孕んでおり、施術後に起こりうる問題は何かあらかじめ入念に調べておきましょう。 そのクリニックや医院での施術の実績がどのくらいあるか、評判はどうかなどもチェックポイントです。 フォトフェイシャルやケミカルピーリングは医師の指導の元でのみ行うことができます。 シワ取りなどのアンチエイチングを行っている医療機関の情報はインターネットなどで確認できるため事前に調べておきましょう。 http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_156.html http://www.nayami-ok.com/2010/03/post_156.html 30若さを保つ悩み エステサロン シワ取り Fri, 05 Mar 2010 20:56:34 +0900 きれいでいたい、若々しくいたいという女性の夢を体現するように、シミ取りなどの話題は多くのメディアに登場します。 エイジレスビューティー、年齢を感じさせない美しさという言葉があるほど、日本人女性は若々しく見えるようです。 日頃から肌などのスキンケアをきちんと行い、肌に良い食品を摂るなど美容の為に気を使う女性が増えてきたといえるでしょう。 コラーゲンやコエンザイムＱ10を含有するサプリメントを毎日摂取することによってシワ取り効果を期待するという方法は、多くの人が現在利用しています。 皮膚の保湿を司るコラーゲンは加齢と共に少なくなるため、肌の弾力が減ってシワの元になります。 従って20代の毛穴は詰まりやすく、詰まった成分が黒くなることで毛穴が目につきやすくなるわけです。 リンパマッサージは、ほうれい線のシワ取りに有効です。 ほうれい線とは小鼻から口元にかけてできるシワで、頬の肉のたるみなどが原因です。 リンパマッサージでシワ取りをするには、決まった手順を覚える必要があります。 美容を目的としたマッサージは色々とありますが、中でもリンパの流れを意識して代謝促進のために行うものがリンパマッサージです。 頭皮や顔のリンパ腺をマッサージして活性化させることで、お肌のリフトアップや肌のたるみ解消を行い、シワ取りをするのです。 ほうれい線のシワ取りのために、リンパマッサージで頬のリフトアップをして引き締まった頬を作りましょう。 リンパマッサージでのシワ取りに興味があるという人は、リンパマッサージの手順について詳細に書かれている書籍などを使うといいでしょう。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_155.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_155.html 30若さを保つ悩み シワ取り リンパマッサージ Sun, 28 Feb 2010 20:34:04 +0900 何かいいシワ取り方法はないかと思い悩んでいる女性は、決して少なくはないようです。 ほうれい線や目もと、元もと、額のシワは目につきやすく、悩みの種となりやすい部分です。 冬場は乾いた空気に肌がさらされることが多く、シワが気になります。 シワのできる原因は様々ですが、乾燥と紫外線が主なものとされます。 年を取ると肌に含有される水分が少なくなり、ハリがなくなってたるみやシワが深くなります。 そのため毛穴が皮脂で詰まり、詰まった油分が酸化して黒っぽくなり、毛穴が黒ずんで見えるのです。 乾燥から肌を守るために、特に湿度の低い季節は加湿器を使って空気に湿り気を与えたり、美顔器を活用するなどしましょう。 シワ取りのためのエステコースもたくさんあり、個々のエステサロンによって期間も価格も様々なシワ取り方法が行われています。 シワ取りに適しているコースでは、ケミカルピーリング、リンパマッサージ、フォトフェィシャル、光フェイシャルなどの方法でシワを取るというものです。 家庭で手軽にできる美顔器なども販売されており、自宅でエステ同様の効果が期待できるようにもなりました。 シワ取りのための美顔器は通信販売やＴＶショッピングなどで販売されています。 これらの美顔器は、シワ取りをしたい女性達の注目商品といえるでしょう。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_154.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_154.html 30若さを保つ悩み ほうれい線 シワ シワ取り Sat, 27 Feb 2010 21:07:38 +0900 肌の若返りとしみ対策についてです。 肌のしみは30代を過ぎた頃から、段々気になってきます。 しみが増えると老けて見えがちですので、若返りにはしみ対策を怠らないようにする必要があります。 皮膚が老化してメラニンの代謝が落ち、色素が溜まりやすくなるのが、肌にしみができる要因だそうです。 皮膚はメラノサイトというメラニンをたくさん含む層を、紫外線の影響や炎症による刺激によって作るといいます。 メラニンが表皮に蓄積されるとしみとなるのです。 年齢やストレス、偏った食習慣などでメラニンはどんどん溜まっていきます。 若い頃の肌は新陳代謝によってメラニンは体外に排出されますが、歳を重ねるとそうはいきません。 日焼け止めを活用して紫外線対策をすることが、しみを改善し肌の若返りを目指すには一番大事なことです。 たとえ冬でも紫外線の刺激はかなりあります。 日傘やサングラスを身につけ、ＵＶクリームを使うなどして、若返りのためにも、太陽光が出ている時は工夫しましょう。 若返りを果たすために、メラニン色素の色を還元させるには、ビタミンＣを多く摂り入れるのも良い方法です。 肌にしみができる要因としてこのほかに考えられることは、ストレスや血行不良、喫煙、冷え性、鉄分やビタミンなどの栄養不足です。 一度に全てを解消することはまず不可能かもしれませんが、肌の若返りのためひとつひとつ対策を立てていきたいものです。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_153.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_153.html 30若さを保つ悩み しみ対策 若返り Wed, 24 Feb 2010 20:12:16 +0900 どのように肌の若返りをしたら良いでしょうか。 しわの増加は、皮膚の老化によって真っ先に目につくものです。 肌の若返りをしたいと思ったら、しわを目立たなくしましょう。 肌のしわを減らすには、若い頃のように肌の保水力を取り戻し、弾力のある肌にしなければならないでしょう。 しわの原因には加齢もありますが、肌を老化させる原因には紫外線もあります。 日焼けだけではなく光老化という作用もあるので、紫外線は肌の日焼け作用がよく知られていますがそれに限りません。 光老化対策が肌の若返りには不可欠です。 肌をサンスクリーン剤を使って、紫外線からきちんと防御しましょう。 しわができてしまった場合でも、まだ対策の立てようはあります。 しわが深くならないよう乾燥対策や紫外線対策を得に念入りに行ってください。 最近では、真皮層のコラーゲンやエラスチンなどの肌の再生を促進するスキンケア用品による若返りも期待されています。 積極的にビタミンＣやイソフラボンを摂取し、弾力を肌の再生作用を促進することで高め、若返り効果をはかるというのもひとつの方法です。 皮膚科やエステサロンの整形で、スキンケア用品だけでは治せないしわを目立たなくすることもできるといいます。 最近肌の若返り方法として人気を集めているのが、メスを使わないボトックス注射やヒアルロン注射などのプチ整形によるものです。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_152.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_152.html 30若さを保つ悩み しわ対策 若返り Tue, 23 Feb 2010 20:13:27 +0900 いったいどのように肌の若返りができるのでしょうか。 お肌は年齢と共に少しずつ変わっていくものです。 実際時の流れを止めたり戻ったりすることはできませんが、いつまでもお肌は若々しい状態でいたいものです。 何をすれば肌の若返りには効果的なのでしょうか。 乾燥は、加齢によって引き起こされる肌の変化の代表的なものです。 若い頃は真皮層に豊富に存在していたコラーゲンも年を取ると減少し、表面が乾いてカサカサになり、目じりや額、口元などにしわができやすくなります。 肌の若返りには、皮膚の保湿力を取り戻すことです。 角質層にしっかりうるおい成分を与えること、うるおいが逃げないよう油分でコーティングすることの２段階のケアが、保湿による若返りには重要です。 肌の乾燥対策で若返りをするには、保湿液をたっぷりと肌に浸透させることです。 洗顔後すぐの肌はしっとりしていますが、皮脂膜や天然保湿因子が洗い流されており、一番乾きやすい状態でもあります。 洗顔後にはヒアルロン酸やアミノ酸が含まれた化粧水をたっぷり補いましょう。 しっかり保湿ケアを行った肌になったら、保湿クリームを水分が蒸発して逃げていかないようにしっかりと塗るようにしましょう。 水分が逃げていかないように、肌の若返りのためには、乳液やクリームでお肌にフタをすることが大事です。 若返りをはかるためにも、肌の保湿力を取り戻す努力をしましょう。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_151.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_151.html 30若さを保つ悩み 乾燥対策 若返り Sun, 21 Feb 2010 20:26:35 +0900 誰でも使える手軽な機器として知られるレーザー美顔器ですが、扱う時にはやはりレーザーである以上留意点があるようです。 最も重要なことは、レーザー光を目にあてないことです。 レーザーは黒い色に反応し、皮下のメラニン色素を元の状態に戻す働きがあります。 しかし日本人は一様に目の色は黒で、これはメラニン色素によるものです。 目の周囲の皮膚に美顔レーザーを使う時だけでなく、うっかり光源を見てしまわないようにしましょう。 レーザー美顔器は、アトピーやアレルギーなどで肌荒れが酷い人や薬を使っている人は要注意です。 レーザー美顔器を初めて使う時は、二の腕の内側などにまずあててみて、肌トラブルが起きないか、問題はないか確認してみましょう。 使い方と共に、使用上の注意点はどのレーザー美顔器にも添付されています。 ほくろや傷、日焼けの濃い肌には避ける等と記されていることが多いようです。 レーザー美顔器の取扱説明書は、面倒がらずに一読はしましょう。 通常レーザー美顔器は、１日1回で効果が出るようになっているので2回以上は使用しないように注意しましょう。 反対に1日に何回も使用すると、肌に負担をかけてしまう可能性もあるのです。 エステや美容クリニック、皮膚科の医院など、レーザーでの美顔施術には様々な方法がありますので、美顔器にこだわらず、まずは広く情報収集をしてみるといいでしょう。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_150.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_150.html 10身体の悩み レーザー美顔器 美顔器 Fri, 19 Feb 2010 20:59:20 +0900 レーザーで美顔になれるというエステのコースがありますが、レーザーで美顔になるとはどういったことでしょう。 美顔とは素の状態の肌が持ち合わせている美しさであり、メイクや宝飾品をつけていない状態を指します。 肌のキメ、ハリがあり、みずみずしくシミやにきびなどのトラブルのない肌のことを言うのです。 美顔のためにはレーザーが効果がありますが、美顔が自宅でも出来る方法があるようです。 今はレーザー治療に行きたくてもなかなか行く時間がない人や、料金的にも負担が大きいと思う人が多いでしょう。 エステで美顔を利用しているところを知り合いに目撃されたくない人もいます。 この頃は自室で使えるレーザー美顔器も発売されており、自宅にいながらエステ並の美顔施術を行うことも可能です。 家庭用のレーザー美顔器はハンディサイズのものが多く、レーザーを肌にあてていくだけで皮膚の引き締めやにきび痕やシミの改善効果が期待されるというものです。 最近のレーザー美顔器は脱毛効果がついているものもあり、多様な機能がついている商品が作られています。 難しい技術を持っていなくても、個人使用のレーザー美顔器なら問題なく使用できます。 自宅で簡単に出来、値段もお手ごろなのも魅力の一つです。 レーザー美顔器のレーザーはメラニンなどの黒い色にだけ反応しますので、にきび痕やシミなどにのみ選択的に作用してくれます。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_149.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_149.html 10身体の悩み レーザー レーザー美顔器 美顔 Thu, 18 Feb 2010 13:28:00 +0900 レーザーによる美顔は、お肌のにきびやしみが気になる人にお勧めしたい方法です。 レーザーの美顔も、シミを消す為のものからリフトアップや毛穴の治療など、いろいろなタイプのものがあります。 シミは薄いものはビタミンを毎日飲んだり、美白クリームなどを使うときれいになることもあります。 しかし、濃いシミは自宅のケア程度では軽減は難しく、時間もかなりかかるでしょう。 肌トラブルへの絶大な効果があると言われると欲しくなりますが、常に問題解決とはいきづらいようです。 レーザーで治療をしてみましょう。 なかなか消えなかったシミが少しずつ消えていくかもしれません。 しばらく継続して利用しなければならない美顔クリームや飲み薬類と違い、レーザーは結果が早く出ます。 レーザーで３週間に一度の頻度の施術を受ければ美顔になれるという仕組みです。 ただし、一度のレーザー美顔で２万〜５万の出費を覚悟しなければならないのはなかなか痛いところで、考えどころといえます。 肌の状態やシミの程度によって施術回数は変わりますが、３回から５回は受けなければならないといった点もウィークポイントです。 レーザー美顔施術を受けたいという方は、お金がかかってもいいからシミやお肌のトラブルを早く解消したいという方に限られるかもしれません。 http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_148.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_148.html 10身体の悩み レーザー 美顔 Sun, 14 Feb 2010 15:23:55 +0900 小顔マスクというものも話題になっています。 顔にサウナをすることで、発汗作用を促して顔痩せ効果をねらうグッズです。 小顔グッズには色々なバリエーションがありますので、自分と相性のいいものを選んでください。]]> http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_147.html http://www.nayami-ok.com/2010/02/post_147.html 10身体の悩み 小顔 美顔器 Tue, 09 Feb 2010 16:55:43 +0900